Die Qualität unserer Atmung
definiert die Qualität unseres Lebens
Schon gewusst,
dass 80% aller Menschen
dysfunktional atmen?
Ohne es zu merken, versetzen wir unseren Körper und Geist in einen ungewollten "Fight-or-Flight"-Modus. Daraus resultiert Stress, der Risikofaktor für 75 bis 90% aller Krankheiten ist.
Unsere Atmung wirkt sich auf jeden Aspekt unserer Gesundheit aus – Schlaf, Verdauung, Bewegung, geistiges Wohlbefinden, Schmerzen und Genesung. Das Loslassen von dysfunktionalen Mustern ist eine kraftvolle Ressource mit erstaunlichem Potenzial zur Verbesserung des Lebensqualität - einfach, kostenlos und für jeden zugänglich.
Jeden Tag atmen wir 25.000 mal - ein und aus. In einem Jahr sind es 9 Millionen Ein- und Ausatmer. Im Laufe eines Lebens summiert sich das auf etwa 700 Millionen Atemzüge. Also lohnt es sich doch, die meisten davon richtig zu machen – stimmt's?
Wesentliche Vorteile einer
effizienten Atmung:
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Mehr Energie für Ihr tägliches Leben
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Besseres Stressmanagement bei der Arbeit und im Alltag
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Arbeits- und Sportleistung optimieren
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Krankheiten vorbeugen und schneller genesen
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Akute und chronische Schmerzen mildern
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Stimmung aufhellen und Stimmungsschwankungen vermeiden
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Darum brennt Mark fürs Atmen:
„Meine eigene Atem-Reise hat mich umgehauen.
Es war unfassbar, zu sehen, wie außerordentlich die Atemarbeit mein Leben und meinen Schlaf verändert hat. Einfacher Zugang und unmittelbare Ergebnisse.“
Mark Goddard: BreathQ-Gründungsmitglied und Executive Instructor