Question 1

Welche Aktivitäten sind im Retreat enthalten?

Accepted Answer

Unser Retreat verbindet wissenschaftlich fundiertes Breathwork mit intensiven Naturerlebnissen und ganzheitlicher Regeneration.Freue Dich auf tägliche Breathwork- und Bewegungseinheiten, geführte Meditationen sowie bewährte, wissenschaftlich fundierte Gesundheits- und Regenerationsmethoden zur Stärkung von Körper, Geist und Nervensystem.Darüber hinaus erwarten Dich besondere Erlebnisse wie Bush Walks, Safari-Fahrten, Wildtierbeobachtungen, Sound Healing und stimmungsvolle Bush Dinner unter dem Sternenhimmel. Jede Aktivität ist darauf ausgerichtet, Dich zur Ruhe kommen zu lassen, Deine Verbindung zur Natur zu vertiefen und neue Kraft für Deinen Alltag zu schöpfen.

Question 2

Ist das Retreat auch ohne Vorkenntnisse in Breathwork oder Yoga geeignet?

Accepted Answer

Ja – absolut. Sowohl unsere Breathwork- als auch die Yogaeinheiten sind so konzipiert, dass Menschen mit jeder Erfahrungsstufe teilnehmen können – von Einsteigerinnen und Einsteigern bis hin zu erfahrenen Breathwork- und Yogapraktizierenden.Silke Hartmann, Sonja Wäger-Kuhn und Frank Hartmann begleiten Dich während des gesamten Retreats persönlich und passen die Übungen individuell an Deine Bedürfnisse, Deine Vorkenntnisse und Deine körperlichen Voraussetzungen an.Du benötigst weder besondere Fitness noch Vorerfahrung – nur die Offenheit, Dich auf eine außergewöhnliche Erfahrung einzulassen.

Question 3

Was ist ein Breathwork-Retreat?

Accepted Answer

Ein Breathwork-Retreat ist eine intensive Auszeit, in der Du durch gezielte Atemtechniken lernst, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.Bei BreathQ verbinden wir bewährte Atemmethoden aus unterschiedlichen Traditionen mit modernen, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus den Bereichen Gesundheit, Resilienz und Nervensystemregulation. Daraus entsteht ein ganzheitliches Retreat-Erlebnis, das Dich dabei unterstützt, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen.Du lernst wirkungsvolle Atemtechniken kennen, die Dich im Alltag begleiten können. Gleichzeitig eröffnen tiefgehende Breathwork-Sessions die Möglichkeit, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, limitierende Glaubensmuster zu erkennen und Zugang zu Deiner inneren Klarheit und Intuition zu finden.Das Besondere an BREATHE WILD ist die Verbindung aus Breathwork, der beeindruckenden Natur Namibias und einer kleinen, persönlichen Gruppe. So entsteht ein geschützter Raum für nachhaltige Regeneration, persönliche Entwicklung und echte Transformation.

Question 4

Werden besondere Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt?

Accepted Answer

Ja – selbstverständlich. Das erfahrene Küchenteam von Our Habitas Namibia bereitet täglich frische, ausgewogene und hochwertige Mahlzeiten zu, die auf unterschiedliche Ernährungsformen und individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden können.Ob vegetarisch, vegan, glutenfrei oder bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten – wir sorgen dafür, dass Du Deine Mahlzeiten unbeschwert genießen kannst. Die Küche verbindet frische, regionale Zutaten mit internationalen Einflüssen und macht jede Mahlzeit zu einem besonderen kulinarischen Erlebnis.Bitte teile uns Deine Ernährungsgewohnheiten oder eventuelle Unverträglichkeiten bereits vor Deiner Anreise mit, damit sich das Küchenteam optimal auf Deine Wünsche vorbereiten kann.

Question 5

Wie groß ist die Gruppe?

Accepted Answer

Um eine persönliche und intensive Retreat-Erfahrung zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 22 Personen begrenzt.Da auf dem Gelände nur 11 exklusive Safari-Zelte zur Verfügung stehen, entsteht eine kleine, vertraute Gruppe mit ausreichend Raum für individuelle Begleitung, persönliche Begegnungen und echte Gemeinschaft.Diese bewusst begrenzte Gruppengröße ermöglicht es auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell einzugehen und eine Atmosphäre zu schaffen, in der persönliche Entwicklung und nachhaltige Transformation möglich werden.Exklusivität ist für uns kein Luxus – sondern die Voraussetzung für dieses außergewöhnliches Retreat-Erlebnis.

Question 6

Wie sieht ein typischer Tagesablauf aus?

Accepted Answer

Jeder Tag beginnt ganz entspannt – auf Wunsch mit einer Yoga- oder Meditationssession bei Sonnenaufgang, gefolgt von einem gemeinsamen, gesunden Frühstück.Der Vormittag steht im Zeichen von Natur und Bewegung. Je nach Tagesprogramm erwarten Dich stille Bush Walks, Safari-Fahrten in offenen Geländefahrzeugen oder Begegnungen mit der faszinierenden Tierwelt Namibias. Ergänzt werden diese Erlebnisse durch Breathwork-Sessions und achtsame Bewegungseinheiten.Am Nachmittag bleibt bewusst Zeit zum Entspannen. Genieße die besondere Atmosphäre der Lodge, erhole Dich am Pool, nutze optionale Wellness-Anwendungen oder lass einfach die Weite und Stille Namibias auf Dich wirken.Den Tag lassen wir gemeinsam mit regenerativen Breathwork-Sessions, Meditationen, Sound Healing oder – je nach Programm – Tanz ausklingen, bevor wir unter dem beeindruckenden Sternenhimmel Afrikas zu Abend essen.Unser Tagesablauf folgt einem klaren Rahmen und bleibt gleichzeitig flexibel. So können wir das Programm an die Bedürfnisse der Gruppe, besondere Naturerlebnisse oder spontane Momente anpassen und jede Retreat-Woche zu einem einzigartigen Erlebnis machen.

Question 7

Kann ich meinen Aufenthalt vor oder nach dem Retreat verlängern?

Accepted Answer

Unbedingt – und wir können es nur empfehlen. Namibia gehört zu den faszinierendsten Reisezielen Afrikas und bietet weit mehr als spektakuläre Safaris. Ob die roten Dünen von Sossusvlei, die raue Atlantikküste, der Etosha-Nationalpark oder die endlosen Weiten der Namib-Wüste – es gibt unzählige Orte zu entdecken.Wenn Du Deinen Aufenthalt im Our Habitas Namibia verlängern möchtest, ist dies – je nach Verfügbarkeit der Lodge – selbstverständlich möglich. Bitte wende Dich hierfür direkt an das Reservierungsteam von Our Habitas.Gerne unterstützen wir Dich auch bei der Planung Deiner individuellen Namibia-Reise. Auf Wunsch empfehlen wir Dir einen erfahrenen, zuverlässigen Reiseveranstalter, der Deine Weiterreise ganz nach Deinen Wünschen organisiert.Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an Silke wenden:silke@breathq.academySie kennt Namibia seit vielen Jahren und berät Dich gerne bei der Planung Deiner persönlichen Traumreise.

Question 8

Was sollte ich für das Retreat einpacken?

Accepted Answer

Für das Retreat empfehlen wir bequeme, atmungsaktive Kleidung, in der Du Dich während der Breathwork-, Yoga- und Bewegungseinheiten rundum wohlfühlst. Leggings, Shorts, lockere Oberteile und leichte Sportkleidung sind ideal.Da die Temperaturen am frühen Morgen und nach Sonnenuntergang deutlich abkühlen können, solltest Du außerdem einen warmen Pullover oder eine leichte Jacke sowie einen Schal oder ein Tuch einpacken. Für Deine Zeit in Namibia empfehlen wir außerdem:Eine wiederverwendbare TrinkflascheDeine Yogamatte (falls Du lieber auf Deiner eigenen Matte praktizierst)Hochwertige SonnenbrilleSonnenschutz mit LSF 50+Bequeme, geschlossene Schuhe für Bush Walks und AusflügeLippenpflegeFeuchtigkeitspflege für Gesicht und Körper (das trockene Wüstenklima wird es Dir danken)Und das Wichtigste von allem:Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, Dich auf eine außergewöhnliche Reise einzulassen.

Question 9

Wann sollte ich meine An- und Abreise planen?

Accepted Answer

Wir empfehlen, Deinen Flug so zu buchen, dass Du am Anreisetag spätestens am frühen Nachmittag am Hosea Kutako International Airport (Windhoek) landest.Nach Deiner Ankunft wirst Du von unserem Transfer-Service am Flughafen abgeholt und bequem zur Lodge Our Habitas Namibia gebracht. Die Fahrt dauert etwa 45 Minuten.Der Check-in in der Lodge erfolgt ab 14:00 Uhr. Nachdem Du Dich in Deinem Safari-Zelt eingerichtet hast, treffen wir uns am späten Nachmittag zu unserem Welcome Circle – dem gemeinsamen Auftakt unseres Retreats. Anschließend genießen wir unser erstes Abendessen unter dem Sternenhimmel Namibias.Am Abreisetag beginnen wir den Morgen mit einem gemeinsamen Frühstück, bevor es Zeit wird, Abschied zu nehmen. Der Check-out erfolgt bis 11:00 Uhr. Selbstverständlich organisieren wir auch den Transfer zurück zum Flughafen.Sobald alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihre Flugdaten übermittelt haben, koordinieren wir die Transfers und informieren Dich rechtzeitig über den genauen Ablauf. Dafür richten wir vor dem Retreat eine gemeinsame WhatsApp-Gruppe ein, über die wir alle wichtigen Informationen teilen.

Question 10

Benötige ich eine Malaria-Prophylaxe?

Accepted Answer

Unser Retreat findet im Our Habitas Namibia in der Region Khomas Hochland in der Nähe von Windhoek statt. Diese Region gilt grundsätzlich nicht als klassisches Malariarisikogebiet. Für die meisten Reisenden ist daher keine routinemäßige Malaria-Prophylaxe erforderlich. Da sich medizinische Empfehlungen jedoch ändern können und von Deiner individuellen Reiseroute sowie Deiner persönlichen Gesundheitssituation abhängen, empfehlen wir Dir, Dich rechtzeitig vor Deiner Reise ärztlich beraten zu lassen.Falls Du Deinen Aufenthalt vor oder nach dem Retreat verlängerst und weitere Regionen Namibias oder benachbarte Länder bereisen möchtest, können andere Empfehlungen gelten. Die jeweils aktuellen Reise- und Gesundheitshinweise findest Du bei den zuständigen Gesundheitsbehörden oder über Deine Ärztin bzw. Deinen Arzt.https://www.cdc.gov/malaria/travelers/country_table/n.html

FAQ

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