BREATHWORK BEI KREBS
Zurück ins Leben – mit jedem Atemzug.
Wieder durchatmen – Wie Dein Atem Dich zurück ins Leben führt.
Wenn Dir alles zu viel wird – fang bei Deinem Atem an.
Eine Krebsdiagnose bringt nicht nur den Körper aus dem Gleichgewicht, sondern wirbelt auch Gefühle, Gedanken - eigentlich das ganze Leben durcheinander. Breathwork kann Dir aus dieser Achterbahnfahrt heraushelfen. Ganz langsam und behutsam in Deinem eigenen Rhythmus. So kommt alles wieder ins Gleichgewicht und Du hast eine Kraftquelle, die Du immer und überall für Dich nutzen kannst.
Sanft. Sicher. Wissenschaftlich fundiert.
Unser Programm wurde ganz speziell für Menschen mit Krebs entwickelt und ist mehr als eine Technik – es ist eine Einladung, Dich selbst wieder wahrzunehmen und zur Ruhe zur kommen.
Es nutzt die Kraft Deines Atems, um Ängste zu lindern, Schlaf zu verbessern, gegen die bleierne Müdigkeit (Fatigue) anzugehen und Dir damit das Gefühl von Kontrolle zurückzugeben.
Wir von BreathQ® wissen, wovon wir sprechen, weil wir den Weg, der vor Dir liegt, selbst schon gegangen sind und sind froh, Dir dieses Programm anbieten zu können.
Ob während der Therapie oder in der oft unterschätzten Zeit danach:
Dein Atem begleitet Dich – und wir auch.
WAS HABE ICH DAVON
Stabilität für Körper und Seele
Du bringst Dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht, lernst, Ängste loszulassen, Stress abzubauen und endlich wieder tief durchzuatmen.
Das Ergebnis: innere Ruhe, mentale Stärke und neue Energie für Deinen Weg.
BENEFIT 1
Heilungsprozesse aktivieren, Nebenwirkungen lindern
Gezielte Atemtechniken und geführte Visualisierungen stärken Dein Immunsystem, fördern Regeneration und helfen bei Fatigue, Schlafstörungen, Schmerzen oder Übelkeit – wissenschaftlich fundiert und sanft anwendbar.
BENEFIT 2
Selbstwirksamkeit und neue Zuversicht
Du wirst wieder Gestalter*in Deiner Genesung. Mit klarer Struktur, alltagstauglichen Tools und stärkenden Ritualen findest Du zurück in Deine Kraft – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
BENEFIT 3
Was Du mit diesem Programm erreichst:
Innere Ruhe und mentale Stärke
Du lernst, Ängste zu regulieren und inmitten der Krise klar und fokussiert zu bleiben.
Mehr Energie und körperliche Stabilität
Du stärkst Dein Immunsystem, unterstützt die Heilung und reduzierst Symptome wie Fatigue, Schlafprobleme oder Übelkeit.
Selbstwirksamkeit und Orientierung
Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge, um aktiv an Deinem Genesungsprozess mitzuwirken – statt Dich ausgeliefert zu fühlen.
Stärkung Deiner emotionalen Resilienz
Du findest Halt, Vertrauen und neue Zuversicht – selbst in herausfordernden Therapiephasen.
Klarheit und Struktur auf Deinem Weg
Du wirst Schritt für Schritt begleitet – von der Diagnose über die Therapie bis in die neue Lebensphase danach.
Neben dem unsichtbaren Feind Krebs hast Du einen stärkeren, unsichtbaren Verbündeten an Deiner Seite: Deinen Atem.
Silke Hartmann
Mitgründerin von BreathQ®, Cancer Survivor und Angehörige
UNSER ANGEBOT
1:1
CANCER COACHING
Persönliche Begleitung – auf Dich zugeschnitten
In diesem 4 – 12 Wochen Einzeltraining wirst Du von Atemexpertin Silke Hartmann persönlich Schritt für Schritt durch Deine Therapie begleitet und erhältst passgenaue Übungen und Werkzeuge für Deine individuelle Situation.
ON-DEMAND-KURS
Starte jederzeit – in Deinem Tempo
AB JUNI 2025
In diesem Kurs lernen Krebsbetroffene Schritt-für-Schritt, ihren Atem gezielt einzusetzen, um ihr Nervensystem zu regulieren, Selbstheilungskräfte zu aktivieren und ihr Mindset von Krankheit auf Gesundheit zu programmieren.
Die drei Module Atmung, Bewegung und Mentaltraining, begünstigen nachweislich den Therapieverlauf und stärken Betroffene mental und körperlich durch alle Behandlungsetappen.
Alle Übungen und Lernmaterialien sind einfach, leicht verständlich, wissenschaftsbasiert und wurden für die konkreten Herausforderungen einer Krebserkrankung entwickelt.
BREATHWORK BEI KREBS WEBINAR
Live erleben, verstehen, anwenden – kostenfrei
21.05.2025, 18:30 - 20:00
Das ZOOM-Webinar ist kostenfrei für Betroffene, Angehörige und Interessierte. Moderiert von den Atemexpertinnen Silke Hartmann und Sonja Wäger-Kuhn erfahren Teilnehmer in einem spannenden Mix aus Theorie und Praxis ...
... welche Rolle der Atem bei Krebserkrankungen spielt
... welche Breathwork-Methoden für Krebsbetroffene geeignet sind
... warum wir nur im parasympathischen Zustand heilen können.
Im Anschluss gibt es die Gelegenheit zum Austausch und persönliche Fragen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was Dir jetzt wirklich hilft – buche Dein kostenfreies Orientierungsgespräch.
DIE DREI ELEMENTE VON BREATHWORK BEI KREBS
ATMUNG – Dein Zugang zur inneren Apotheke
MINDSET – Die stärkste Medizin beginnt im Kopf
Dein Atem ist mehr als nur Luft – er ist Medizin. Durch funktionale Atemmuster und ein reguliertes Nervensystem aktivierst Du gezielt Deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit. Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Atemtechniken lernst Du, Deinen Zustand in jeder Situation selbst zu steuern – für mehr Energie, Ruhe und Heilung von innen heraus.
Deine Gedanken formen Deine Realität – vor allem in herausfordernden Zeiten. Mit Techniken wie Hypnotherapie, NLP, Visualisierungen und SOMA® Breath Meditationen entwickelst Du ein „Survivor-Mindset“. Du lernst, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen, loszulassen, innere Ruhe zu finden und Deine Selbstheilungskraft mental zu aktivieren. Klarheit im Kopf – Kraft im Körper.
BEWEGUNG – Bewegung ist Medizin, wenn sie auf Dich abgestimmt ist
Klassische Fitness? Für viele zu viel. Was Du brauchst, ist Bewegung, die Dich stärkt, nicht überfordert. SOMA Breath® Yoga kombiniert gezielte Körperwahrnehmung mit atembasierter Bewegung – sanft, mobilisierend, kräftigend. Ideal bei chronischen Schmerzen, Erschöpfung oder einem dysregulierten Nervensystem. Spürbar effektiver. Spürbar für Dich gemacht.
DAS ERWARTET DICH
Optional 1:1 Betreuung über Zoom
– persönliche Begleitung durch 2 Expertinnen
On-Demand-Kurs –
mit geführten Atemübungen, Meditationen, Bewegungseinheiten und wertvollen Hintergrundinformationen
Netzunabhängig & lebenslanger Zugriff – alle Meditationen als Download für maximale Flexibilität
Ganzheitlicher Ansatz – Breathwork, Bewegung und Mindset-Training für nachhaltige Transformation
Exklusive WhatsApp-Gruppe – Dein Safe Space für einen wertvollen Austausch, gegenseitiges Empowerment und umfassende Begleitung
WER BEGLEITET DICH
Silke Hartmann
Co-Founder BreathQ®
Soma Breath® Instructor & Flexibility Coach
Sonja Wäger-Kuhn
Soma Breath® Master Transformational & Therapy Coach, Yoga Alliance certified E-RYT 500 h Teacher Trainer, Founder of Flowing AthletiX® Yoga meets Athletics, International Speaker
Fragen?
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Sind alle BreathQ-Atemtechniken sicher für mich?Bei BreathQ unterrichten wir nur Praktiken, die für alle Menschen geeignet sind, unabhängig von Alter oder Zustand. Unser Ansatz ist es, Atemtechniken zu vermitteln, die zugänglich, einfach und leicht zu verstehen sind und sich Ihrem täglichen Leben anpassen lassen.
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Was sind die wichtigsten Vorteile einer gesunden Atmung?Die Atmung wirkt sich auf unseren gesamten Körper und unser Nervensystem aus, so dass die positiven Auswirkungen enorm sein können. Einige der wichtigsten Vorteile gesunder Atemmuster sind die Verringerung von Stressgefühlen, Angst und Depressionen, verbesserter Schlaf, größere emotionale Ausgeglichenheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit, ein höheres Energielevel und geringere Müdigkeit.
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Ich arbeite im Bereich HR/Personalwesen. Werden alle meine Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von der Atmung profitieren?Ja, gesundes Atmen kann das Leben eines jeden Menschen verbessern. Unsere Erfahrung zeigt, dass die überwiegende Anzahl an Klientinnen und Klienten innerhalb weniger Wochen bemerkenswert positive Ergebnisse bei sich beobachtet. Für manche kann eine bessere Atmung tatsächlich lebensverändernd sein. Für alle anderen sind unsere Techniken ein extrem nützliches Werkzeug, um Atem und Körper im Alltag bewusst zu steuern.
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Wie lange gehen die BreathQ-Programme?Unsere Akademieprogramme dauern in der Regel 4 bis 5 Wochen für Privatkunden und Organisationen.
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Wie unterscheidet sich BreathQ von anderen Anbietern?Es gibt eine große Vielfalt an unterschiedlichen Ansätzen, Atemarbeit zu lehren. Viele von ihnen sind sehr extrem oder spirituell. Das sind wir nicht. Atmen mit BreathQ ist wissenschaftlich fundiert, inklusiv und zugänglich für alle Kulturen, Religionen und Geschlechter mit einem Schwerpunkt auf maßgeschneiderte Programme für Firmenkunden.
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Was wir tun und was wir nicht tunAlle BreathQ Coaches sind zertifizierte YOGABODY®-Atemtrainer und qualifiziert, Klientinnen und Klienten zu coachen. Als Atemtrainer sind wir jedoch nicht dafür ausgebildet, Krankheiten zu behandeln, zu diagnostizieren oder zu heilen oder medizinische Ratschläge zu geben.
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Wo finden die Programme statt?Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie zu Ihrem individuellen Lebensstil passen, egal wo auf der Welt Sie sich befinden. Das Ziel ist es, dem Einzelnen ein selbstbestimmtes Lernen zu ermöglichen. Normalerweise finden alle unsere Kurse online via Zoom statt. Auf besonderen Wunsch bieten unsere Executive Instructors exklusiv auch personalisierte Schulungen an.
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Welche technische Ausrüstung benötige ich für die Kurse?Benötigt wird ein Computer oder ein mobiles Device mit Mikrofon und Kamera. Da wir hauptsächlich mit dem Videodienst Zoom arbeiten, empfehlen wir, diese Anwendung zu installieren.
Noch Fragen? Gerne jederzeit!
Schreib uns gerne, vor welcher Herausforderung Du derzeit stehst und welche Fragen Du hast.
Was sagen führende Experten?
VIVIO schließt eine wichtige Lücke in der psychoonkologischen Nachsorge: Es bietet Betroffenen eine niedrigschwellige, evidenzbasierte Möglichkeit, ihren Körper und ihr Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Besonders hervorzuheben ist die Authentizität – das Programm stammt von Menschen mit eigener Krankheitsgeschichte und professioneller Expertise.“
Dr. med. Peter Brenner,
Facharzt für Psychosomatische Medizin
Ich hätte nie gedacht, dass bewusste Atmung so viel verändern kann. Nach meiner allogenen Stammzelltransplantation lag meine Lungenkapazität bei nur 30 %. Mein Ziel: zweieinhalb Etagen zu unserer Wohnung hochgehen – ohne völlig erschöpft anzukommen. Dank des Atemtrainings mit Silke Hartmann und BreathQ habe ich das nach nur vier Wochen geschafft. Besonders hilfreich waren das Stickstoffmonoxid-Summ-Protokoll und die Boxatmung. Silke hat nicht nur mit großem Fachwissen, sondern auch mit viel Einfühlungsvermögen gearbeitet. Ihre Übungen haben mir geholfen, bewusster zu atmen, meine Sauerstoffaufnahme zu verbessern und mich regelmäßig mental einzustimmen. Ich bin zutiefst dankbar für diese transformative Erfahrung – und kann das Atemtraining von ganzem Herzen weiterempfehlen.
Nella Rausch
Autorin, Podcasterin, Speakerin
It’s a very individualised program to suit your nervous system, personality and lifestyle. The techniques become part of your life, not just an extra thing to try and do. Very motivational and enthusiastic community.
Tanja Jager
Cancer Survivor, Metabolic Terrain Advocate, Cookbook Author, Artist, Uk & Europe.
Gemeinsam mehr bewegen: Werde Teil unserer Mission
VIVIO ist mehr als ein Programm – es ist eine Bewegung.
Um Breathwork als fehlenden Schlüssel in der Krebsbegleitung zu etablieren brauchen wir Dich! Ob als Therapeut, Arzt, Coach oder Partner im betrieblichen Gesundheitsmanagement – wenn Du Betroffene ganzheitlich begleiten möchten, laden wir Dich herzlich zur Zusammenarbeit ein.
Wir suchen engagierte Expert*innen, die den evidenzbasierten Ansatz von Atemarbeit in die Praxis bringen und gemeinsam mit uns neue Standards in ganzheitlichen Krebsversorgung setzen.
Bist Du Podcaster, Healthinfluencer , Journalist oder Vertreter einer Patientenorganisationen - lass uns gemeinsam über die Macht des Atems aufklären und begeistern.
GEMEINSAM IM KAMPF GEGEN DEN KREBS
... der Patientenorganisation & größten digitalen Selbsthilfegruppe yeswecan!cer mit dem Ziel, das Thema Krebs von Tabus und Ängsten zu befreien.
... der Yes!CON, Deutschlands größten Krebskonvention von und für Betroffene, mit dem Ziel, Mut zu machen, zu informieren zu inspirieren und zu motivieren!
.... der Initiative Gemeinsam gegen Glioblastom mit dem Ziel, sachliche Informationen bereitzustellen und damit Betroffenen und Angehörigen eine Orientierungshilfe zu sein.
... der Patientenorganisation Krebs-Campus und Dr. Babett Baraniec mit dem Ziel, Betroffenen und Angehörigen fundiertes Wissen, Unterstützung und praktische Werkzeuge im Umgang mit Krebs zu bieten.
Hinweis: Breathwork kann die Therapie einer Krebserkrankung auf verschiedenen Ebenen unterstützen. Dies ist inzwischen durch zahlreiche Studien belegt. Was Breathwork nicht kann: die Schulmedizin ersetzen! So ist beim ersten Verdacht auf eine Krebserkrankung beziehungsweise bei der Diagnose Krebs immer eine sofortige medizinische Versorgung und Therapie notwendig.